10 Kegunaan Serai untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tidak Hanya Buahnya, Ini Berbagai Manfaat Bunga Pepaya bagi Kesehatan !

Menghirup aroma minyak serai yang mengandung senyawa seperti geraniol dan linalool dapat merangsang gelombang alfa di otak, yang membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

7. Mengurangi Rasa Cemas dan Tegang

Aroma serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Kandungan seperti linalool, geraniol, limonene, dan citronellal dapat membantu mengendurkan saraf dan memperbaiki suasana hati.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Air Rebusan Kayu Manis Untuk Kesehatan Tubuh

8. Menjaga Stabilitas Tekanan Darah

Efek diuretik dari serai memfasilitasi tubuh untuk mengeluarkan kelebihan natrium melalui urin, yang dengan sendirinya membantu menurunkan tekanan darah. Penggunaan minyak serai dalam pijat aromaterapi juga dipercaya dapat membantu merelaksasi tubuh dan mengatur tekanan darah.

9. Mengontrol Kadar Gula Darah

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan Tubuh !

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial serai dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Senyawa citronellal di dalamnya juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh lonjakan kadar gula.

10. Meredakan Nyeri Perut dan Peradangan

Citral yang terdapat dalam serai memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, terutama di area perut.

BACA JUGA:Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan: Solusi Alami Atasi Tekanan Darah Tinggi

Sumber: