10 Kegunaan Serai untuk Kesehatan Tubuh

Senyawa-senyawa tersebut menghasilkan aroma yang tidak disukai oleh nyamuk, sehingga menjadikannya sebagai pengusir serangga secara alami.

3. Menurunkan Kolesterol Buruk

Akar serai diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol buruk) dalam darah.

Manfaat ini berasal dari senyawa seperti saponin dan sterol yang bisa mengurangi lemak berlebih di dalam tubuh.

BACA JUGA:Lengkuas: Rempah Serbaguna dengan Beragam Manfaat untuk Kesehatan

4. Mendukung Proses Detoksifikasi

Serai diketahui berperan dalam detoksifikasi tubuh, terutama dengan membantu fungsi hati dan ginjal.

Minuman seperti teh serai juga bermanfaat untuk meningkatkan frekuensi buang air kecil, berkat kandungan citral yang bersifat diuretik.

5. Mengurangi Risiko Infeksi

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Bunga Wijaya Kusuma Untuk Kesehatan Tubuh

Minyak atsiri yang terdapat pada daun serai memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri dan jamur berbahaya seperti E. coli, Staphylococcus aureus, dan Candida albicans.

Ini berfungsi untuk mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi pada kulit, saluran pencernaan, hingga saluran kemih.

6. Membantu Mengatasi Insomnia

Serai dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan sistem saraf.

Sumber: