Catat! Beragam Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tidak Perlu Diragukan Ini Penjelasanya!

Tekstur apel yang renyah membantu membersihkan gigi secara alami.

BACA JUGA: Bahaya Sosis Bagi Kesehatan jika Dikonsumsi Berlebihan Kamu Harus Tahu!

Merangsang produksi air liur yang baik untuk kebersihan mulut.

Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan flavonoid & fitonutrien pada apel dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker: usus besar, paru-paru, dan payudara.

Apakah Harus Kulitnya Sekalian? Iya, sebaiknya dimakan dengan kulitnya.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kersen yang Wajib Kamu Ketahui untuk Kesehatan Optimal!

Karena sebagian besar antioksidan dan serat justru banyak terkandung di bagian kulit.

Tapi pastikan cuci bersih dulu, karena apel sering dilapisi lilin atau pestisida.

Catatan:

Tidak cocok dikonsumsi berlebihan untuk penderita sindrom iritasi usus (IBS), karena kandungan fruktosa bisa menyebabkan perut kembung.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Bawang Hitam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Jus apel tidak sebaik apel utuh karena kandungan seratnya hilang dan kadar gulanya jadi lebih tinggi.

Kesimpulan:

Apel adalah buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan kaya antioksidan, cocok untuk jantung, pencernaan, imunitas, dan bahkan kesehatan otak.

Sumber: