Jangan Disepelekan! Inilah Kandungan Gizi dan Manfaat Belut yang Baik untuk Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Belut merupakan salah satu bahan makanan yang bisa ditemukan di air tawar maupun air laut.

Hewan yang bentuk tubuhnya menyerupai ular ini tidak hanya digemari karena rasanya, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang kaya.

Belut bisa berasal dari hasil tangkapan alam ataupun hasil budidaya, dan keduanya tetap menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Daging belut dikenal mengandung makronutrisi penting, seperti protein, lemak, dan karbohidrat, serta dilengkapi berbagai vitamin dan mineral.

Berkat kandungan gizi tersebut, belut dapat menunjang daya tahan tubuh, membantu mencegah anemia, hingga memperkuat tulang dan gigi.

Kandungan Gizi Belut

Dalam setiap 100 gram daging belut, terdapat sekitar 185 kalori serta berbagai zat gizi yang penting untuk tubuh.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Kandungan ini menjadikan belut sebagai salah satu sumber pangan bergizi tinggi yang layak dikonsumsi secara rutin dengan cara pengolahan yang sehat.

Manfaat Belut untuk Kesehatan

Sumber Protein Berkualitas

Protein hewani dari belut mudah dicerna tubuh dan berfungsi penting dalam pembentukan otot, memperbaiki sel yang rusak, serta menjaga sistem kekebalan.

Mencegah Anemia

Sumber: