Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan: Solusi Alami Atasi Tekanan Darah Tinggi

PAGARALAMPOS.COM - Jeruk bali atau pomelo (Citrus maxima) adalah salah satu buah sitrus terbesar yang populer di Indonesia.

Beratnya bisa mencapai 1–2 kilogram dengan daging buah berwarna merah-oranye. Rasanya unik, perpaduan antara manis, asam, dan sedikit pahit yang segar.

Selain nikmat disantap langsung, jeruk bali juga menyimpan beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan Gizi Jeruk Bali

Dalam 100 gram jeruk bali, terkandung sekitar 60 mg vitamin C dan hanya 40 kalori. Buah ini juga mengandung serat, kalium, serta antioksidan seperti flavonoid dan naringenin. Kombinasi zat gizi ini menjadikan jeruk bali pilihan tepat untuk mendukung kesehatan tubuh.

Manfaat Jeruk Bali bagi Kesehatan

Sumber Vitamin C yang Tinggi

Vitamin C dari jeruk bali membantu meningkatkan imunitas, mempercepat penyembuhan luka, serta melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Membantu Melancarkan Pencernaan

Kandungan seratnya menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan mendukung keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Mendukung Program Diet

Rendah kalori dan tinggi kandungan air membuat jeruk bali memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.

Sumber: