Duku, Buah Tropis Penuh Nutrisi: Inilah Ragam Manfaatnya bagi Kesehatan

Vitamin C dalam duku membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.

Menunjang Pencernaan Sehat

Kandungan serat buah duku membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Mendukung Kesehatan Jantung

Serat dan antioksidan dalam duku dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta menjaga tekanan darah tetap stabil.

Melawan Penuaan Dini

Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga munculnya kerutan dapat diperlambat.

Membantu Produksi Sel Darah Merah

Zat besi dalam duku mendukung pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, terutama bagi wanita usia subur.

Menunjang Berat Badan Ideal

Duku rendah kalori dan tinggi serat, cocok dijadikan camilan sehat yang membuat kenyang tanpa menambah berat badan.

Memperkuat Tulang dan Gigi

Kalsium dan fosfor membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Sumber: