Rahasia Sehat Teh Hitam: Ini Dia 10 Manfaatnya bagi Tubuh

Konsumsi wajar dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Memperkuat Imunitas

Antioksidan dan senyawa antibakteri mendukung sistem kekebalan tubuh agar lebih tangguh menghadapi infeksi.

Membantu Meredakan Stres

Aroma dan kandungan L-theanine memberikan efek menenangkan serta membantu mengurangi stres ringan.

Tips Aman Mengonsumsi Teh Hitam

Seduh tanpa gula agar manfaatnya lebih maksimal.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Hindari minum saat perut kosong untuk mencegah asam lambung.

Konsumsi 1–3 cangkir per hari.

Efek Samping Jika Berlebihan

Bisa menyebabkan insomnia atau gelisah akibat kafein.

Mengganggu penyerapan zat besi jika diminum setelah makan.

Berpotensi memicu gangguan lambung bagi orang sensitif.

Sumber: