Rahasia Sehat Teh Hitam: Ini Dia 10 Manfaatnya bagi Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Teh hitam dibuat dari daun Camellia sinensis, tanaman yang sama dengan Teh hijau.

Perbedaannya terletak pada proses pengolahan: teh hitam mengalami oksidasi dan pengeringan lebih lama, sehingga menghasilkan warna lebih gelap dan rasa yang lebih kuat.

Selain aromanya yang khas, teh hitam mengandung kafein dalam jumlah relatif tinggi serta kaya antioksidan.

Kombinasi ini membuat teh hitam bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan konsentrasi hingga mendukung kesehatan jantung.

Kandungan Nutrisi Teh Hitam

Setiap 100 gram seduhan teh hitam hanya mengandung sekitar 1 kalori.

Teh hitam juga mengandung polifenol, termasuk katekin, theaflavin, dan thearubigin, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Kafein dan L-theanine di dalam teh hitam membantu menjaga kewaspadaan dan fokus mental tanpa menimbulkan kegelisahan berlebihan.

Sumber Antioksidan

Polifenol melawan radikal bebas sehingga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sumber: