Manfaat Tersembunyi dan Efek Samping Cumi-Cumi yang Wajib Kamu Ketahui

PAGARALAMPOS.COM - Bagi penggemar hidangan laut, cumi-cumi menjadi salah satu menu favorit karena dagingnya yang kenyal dan cita rasanya yang gurih.

Selain lezat, makanan laut ini juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting yang bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan Gizi Cumi-Cumi

Cumi-cumi, yang juga dikenal dengan sebutan squid atau calamari, merupakan hewan laut dari kelompok moluska dengan nama ilmiah Uroteuthis duvaucelli.

Seperti jenis seafood lainnya, cumi memiliki kadar kalori yang cukup rendah namun kaya nutrisi.

Di dalamnya terkandung protein berkualitas, lemak sehat, serta beragam vitamin dan mineral esensial.

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat Cumi-Cumi untuk Kesehatan

Sumber Protein Berkualitas

Kandungan proteinnya membantu pembentukan otot, memperbaiki sel tubuh yang rusak, dan menunjang metabolisme.

Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf

Vitamin B12 serta omega-3 yang terdapat dalam cumi berperan penting dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan fokus, dan memperkuat sistem saraf.

Baik untuk Jantung

Sumber: