Manfaat Tersembunyi dan Efek Samping Cumi-Cumi yang Wajib Kamu Ketahui

Omega-3 pada cumi dapat membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat, sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A dan taurin pada cumi berfungsi melindungi mata dari kerusakan serta mengurangi risiko degenerasi makula.

Membantu Produksi Sel Darah Merah

Zat besi dan vitamin B12 di dalamnya berperan dalam pembentukan sel darah merah, sehingga mencegah anemia.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mineral seperti zinc dan selenium memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih terlindungi dari infeksi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Rendah Kalori dan Lemak

Karena kalorinya rendah, cumi cocok untuk menu diet sehat, terutama bila diolah dengan cara direbus, dipanggang, atau dikukus.

Nutrisi Utama dalam Cumi-Cumi

Protein

Sumber: