Manfaat Tersembunyi dan Efek Samping Cumi-Cumi yang Wajib Kamu Ketahui

Omega-3

Vitamin B12, B6, dan A

Zat besi

Selenium

Fosfor, magnesium, dan zinc

Tips Konsumsi

Cumi memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi, jadi konsumsilah dalam jumlah wajar.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Hindari terlalu sering menggoreng dengan banyak minyak agar lebih sehat.

Pastikan cumi segar dan dimasak hingga matang untuk menghindari risiko infeksi bakteri atau parasit.

Sumber: