Mengungkap Khasiat dan Risiko Cumi-Cumi: Fakta Penting untuk Kesehatan

Omega-3

Vitamin B12, B6, dan A

Zat besi

Selenium

Fosfor, magnesium, dan zinc

Catatan Konsumsi

Cumi mengandung kolesterol cukup tinggi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Cara mengolah sangat berpengaruh; hindari terlalu sering menggoreng dengan minyak berlebih.

Pastikan cumi segar dan dimasak hingga matang sempurna agar aman dikonsumsi.

Sumber: