Mengungkap Khasiat dan Risiko Cumi-Cumi: Fakta Penting untuk Kesehatan

Asam lemak omega-3 pada cumi berfungsi menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat, sehingga dapat menunjang kesehatan jantung.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Menyehatkan Mata

Vitamin A serta taurin dalam cumi bermanfaat melindungi penglihatan dan membantu mencegah gangguan degenerasi makula.

Membantu Produksi Sel Darah Merah

Kandungan zat besi dan vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan sel darah merah sehingga dapat menekan risiko anemia.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mineral seperti selenium dan zinc mendukung sistem imun, sehingga tubuh lebih terlindungi dari infeksi.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Rendah Kalori dan Lemak

Cumi termasuk makanan laut rendah kalori dan lemak. Jika diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang, cumi bisa menjadi pilihan sehat untuk menjaga berat badan.

Nutrisi Penting dalam Cumi-Cumi

Protein

Sumber: