Mengungkap Khasiat dan Risiko Cumi-Cumi: Fakta Penting untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Bagi pencinta seafood, cumi-cumi sering menjadi pilihan favorit karena teksturnya yang kenyal serta cita rasanya yang gurih.

Tidak hanya lezat, makanan laut ini juga menyimpan berbagai nutrisi penting berupa vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Cumi-Cumi

Cumi-cumi (dikenal juga sebagai squid atau calamari) termasuk hewan laut dari kelompok moluska dengan nama latin Uroteuthis duvaucelli.

Sama seperti kebanyakan makanan laut lainnya, cumi memiliki kalori yang relatif rendah namun kaya akan gizi.

Di dalamnya terdapat protein, lemak sehat, serta beragam vitamin dan mineral penting.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Manfaat Cumi-Cumi untuk Kesehatan

Sumber Protein Berkualitas

Protein hewani dalam cumi berperan penting untuk membentuk otot, memperbaiki jaringan tubuh, serta mendukung proses metabolisme.

Mendukung Kinerja Otak dan Saraf

Kandungan vitamin B12 dan asam lemak omega-3 membantu menjaga fungsi otak, meningkatkan daya konsentrasi, sekaligus memperkuat sistem saraf.

Baik untuk Jantung

Sumber: