Infused Water, Inilah Berbagai Manfaatnya bagi Kesehatan, Kecantikan, dan Gaya Hidup Sehat Modern!

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Hidrasi yang cukup, ditambah asupan vitamin C dari buah-buahan, dapat membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.

Inilah alasan mengapa infused water kerap menjadi bagian dari perawatan alami kecantikan kulit.

BACA JUGA:Buah Campolay dan Manfaatnya bagi Kesehatan: Si Buah Hutan Tropis yang Kaya Gizi dan Antioksidan!

6. Meningkatkan Energi dan Imunitas

Kandungan vitamin dan mineral dalam infused water membantu menjaga daya tahan tubuh.

Sementara jahe atau kayu manis yang direndam dalam air dapat memberi efek hangat sekaligus menambah energi, cocok dikonsumsi saat tubuh terasa lelah.

Variasi Resep Infused Water

BACA JUGA:Manfaat Jambu Jamaika bagi Kesehatan Tubuh: Buah Tropis Kaya Nutrisi untuk Pencernaan, Jantung, hingga Kulit!

Membuat infused water sangat mudah dan bisa disesuaikan dengan selera. Beberapa kombinasi populer antara lain:

• Lemon + Mint + Timun: kombinasi segar untuk detoks dan hidrasi.
• Jeruk + Stroberi + Kiwi: kaya vitamin C dan antioksidan.
• Apel + Kayu Manis: memberi rasa hangat sekaligus meningkatkan metabolisme.
• Nanas + Jahe: cocok untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Agar hasilnya maksimal, rendam bahan selama 2–4 jam dalam kulkas sebelum diminum. Air bisa ditambahkan kembali hingga dua kali, selama rasa buah masih terasa.

Tips Aman Mengonsumsi Infused Water

BACA JUGA:Daun Ekor Naga Ternyata Punya Banyak Manfaat, Simak Selengkapnya

• Walaupun sehat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat membuat infused water:
• Gunakan buah dan sayur yang segar serta dicuci bersih.
• Hindari menyimpan infused water lebih dari 24 jam untuk menjaga kualitasnya.
• Gunakan wadah kaca atau botol khusus agar rasa dan nutrisi tetap terjaga.

Sumber: