Matcha, Segudang Manfaat di Balik Rasa Pahitnya

BACA JUGA:Manfaat Meminum Air Kelapa Muda bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Hidrasi dan Kulit!

Kepopuleran matcha dalam dunia kuliner sebanding dengan manfaat yang dimilikinya.

Dapat dikatakan, matcha adalah minuman modern yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan bisa dikonsumsi setiap hari.

Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi bubuk matcha sebaiknya tidak melebihi 4 sendok teh per hari.

Ini karena matcha mengandung kafein tinggi yang dapat menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:5 Khasiat Kunyit Putih bagi Kesehatan

Pengolahan matcha juga harus dilakukan dengan hati-hati.

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, hindarilah menambahkan gula atau susu secara berlebihan, karena hal ini akan meningkatkan kalori.

Jika kamu tidak nyaman dengan aroma atau rasa "rumput" dari matcha, kamu bisa menambah jumlah air untuk menguranginya.

Selain dapat diseduh dengan air hangat, matcha juga bisa dibuat dalam bentuk matcha latte atau dicampurkan ke dalam smoothies.

BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh!

Sebagai tips, mencampurkan 1 sendok teh bubuk matcha ke dalam yoghurt bisa membuat camilan sehatmu menjadi lebih nikmat.

Ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi matcha secara teratur.

Namun, jika kamu merasa tubuhmu sensitif terhadap kafein, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menikmati secangkir matcha yang hangat.

Sumber: