Matcha, Segudang Manfaat di Balik Rasa Pahitnya

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Inilah 7 Manfaat Daun Bangun-bangun Untuk Kesehatan Tubuh

1. Menambah energi

Kandungan kafein yang tinggi dalam matcha dikenal dapat meningkatkan konsentrasi.

Oleh karena metode penanaman yang istimewa, matcha menjadi minuman yang memiliki kadar kafein tinggi.

Dalam satu cangkir matcha terdapat sekitar 76-180 mg kafein, yang lebih banyak dibandingkan cangkir kopi.

BACA JUGA:Buah Wijaya Kusuma: Nutrisi, Khasiat, dan Manfaat Tersembunyi bagi Kesehatan Tubuh!

Jadi, jika kamu tidak terlalu suka kopi namun ingin minuman berkafein tinggi, matcha bisa jadi alternatif yang baik.

2. Menurunkan berat badan

Matcha juga dipercaya sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran lemak, terutama jika diminum sebelum berolahraga.

Namun, untuk mendapatkan manfaat optimal, pastikan mengonsumsi matcha tanpa tambahan susu atau gula agar kalori tidak bertambah.

BACA JUGA:Mangga Muda: Yuk Intip Kandungan Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

3. Meningkatkan fokus dan daya ingat

Jika kamu sering kehilangan fokus dan kesulitan dalam mengingat, coba konsumsi matcha.

Minuman ini kaya akan kafein, theanine, dan asam amino yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Selain itu, theanine dan asam amino juga diketahui dapat membantu mengurangi stres.

Sumber: