Simak Inilah Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya!

BACA JUGA:Tidak Banyak Diketahui Teryata Ini Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh!

Sawi putih sangat rendah kalori, hanya sekitar 12–15 kalori per 100 gram.

Cocok sebagai makanan diet rendah kalori, membantu mengontrol berat badan tanpa mengorbankan rasa kenyang.

2. Tinggi Serat – Baik untuk Pencernaan

Mengandung serat alami yang membantu: Melancarkan buang air besar Mencegah sembelit

BACA JUGA: Inilah Manfaat Jamur Kuping bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan!

Menyehatkan usus Menurunkan risiko kanker usus besar

3. Kaya Vitamin C – Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dalam sawi putih membantu: Meningkatkan sistem imun

Mempercepat penyembuhan luka Melawan infeksi dan peradangan

BACA JUGA:Mari Ketahui Segudang Manfaat Talas Untuk Kesehatan Tubuih Berikut Penjelasannya!

4. Mengandung Antioksidan

Sawi putih mengandung antioksidan seperti flavonoid dan glukosinolat yang berperan dalam:

Menangkal radikal bebas Mencegah kerusakan sel

Sumber: