Beragam Manfaat Talas Untuk Kesehatan Yang Perlu Kalian Ketahui!

Membantu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.

BACA JUGA:Ketahui Inilah 8 Manfaat Buah Kundur Untuk Kesehatan Dan Cara Mengonsumsinya

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Serat juga mendukung kesehatan mikrobioma usus, yang berkaitan erat dengan sistem imun.

7. Baik untuk Program Diet

BACA JUGA:Ketahui Inilah 8 Manfaat Buah Kundur Untuk Kesehatan Dan Cara Mengonsumsinya

Mengandung serat tinggi + kalori sedang, membuat kenyang lebih lama.

Cocok untuk menu diet sehat atau pengganti makanan tinggi kalori lainnya.

8. Mendukung Kesehatan Mata dan Kulit

Talas mengandung vitamin A dan beta-karoten, baik untuk:

BACA JUGA:Intip Disini! 8 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Menjaga kesehatan mata Menjaga kelembapan dan elastisitas kulit

Catatan Penting:

Talas mentah tidak boleh dikonsumsi langsung karena mengandung senyawa kalsium oksalat yang bisa menyebabkan gatal atau iritasi.

Sumber: