Beragam Manfaat Talas Untuk Kesehatan Yang Perlu Kalian Ketahui!

Talas mengandung serat pangan yang cukup tinggi, bermanfaat untuk:

BACA JUGA:Nikmati Beragam Khasiat Kesehatan dari Kacang Pistachio

Melancarkan BAB Mencegah sembelit

Menyehatkan usus Mengontrol kadar gula darah dan kolesterol

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potasium (kalium) di dalam talas membantu:

BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

Menurunkan tekanan darah Mengurangi risiko penyakit jantung

Seratnya juga membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

4. Mengontrol Gula Darah

Meski mengandung karbohidrat, serat dan indeks glikemik rendah pada talas membantu mengontrol kadar gula darah secara lebih stabil.

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Inilah 8 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Cocok untuk penderita pra-diabetes atau diabetes tipe 2 (dengan porsi wajar).

5. Mengandung Antioksidan

Talas mengandung polifenol dan vitamin seperti vitamin C dan E yang bertindak sebagai antioksidan.

Sumber: