5 Jenis Buah dengan Nutrisi Penting untuk Meredakan Batuk

BACA JUGA:Jambu Biji Ungu: Buah Eksotis dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Selain itu, bromelain juga berfungsi sebagai mukolitik, membantu memecah dan mengencerkan dahak di tenggorokan.

Dengan begitu, nanas bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengurangi batuk berdahak.

Anda bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi jus, namun sebaiknya tidak menambahkan gula.

Walaupun nanas memiliki banyak manfaat, Anda perlu waspada terhadap kemungkinan reaksi alergi terhadap bromelain, yang biasanya terjadi pada orang yang sedang mengonsumsi antibiotik atau obat pencair darah.

BACA JUGA: Yuk Intip Jenis Sayuran yang Mendukung Kesehatan Tubuh!

Tahukah Anda?

Rasa gatal pada lidah setelah makan nanas bisa menjadi tanda reaksi alergi terhadap bromelain.

Umumnya, kondisi ini tidak berlangsung lama. Jika rasa gatal pada lidah tidak hilang, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

2. Jeruk nipis

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Tuna Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Jeruk nipis, yang dikenal dengan nama ilmiah Citrus aurantifolia, memiliki kandungan minyak esensial yang dapat merelaksasi otot-otot pernapasan dan melembapkan tenggorokan.

Ini sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami batuk kering yang berkepanjangan yang dapat menyebabkan tenggorokan terasa sakit dan gatal.

Jeruk nipis juga mengandung zat antimikroba yang membantu melawan infeksi virus dan bakteri yang memicu batuk.

Salah satu pengobatan batuk alami yang populer adalah mencampurkan jeruk nipis dengan kecap, yang dapat mengurangi rasa asam yang kuat dari jeruk nipis.

Sumber: