Inilah Manfaat Ikan Gurame Bagi Kekebalan Tubuh!

Selain memicu berbagai penyakit, depresi juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga individu lebih rentan terhadap infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau virus.

Kandungan Omega 3 dalam ikan gurame memiliki peran signifikan dalam meredakan gejala depresi yang mungkin muncul akibat kejenuhan, seperti saat isolasi diri atau bekerja dari rumah (WFH).

Disarankan untuk mendorong konsumsi ikan gurame pada saat-saat tersebut.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh!

4. Meningkatkan Volume Otot

Di masa pandemi, penting bagi tubuh untuk tetap aktif dengan melakukan kegiatan yang mendukung kesehatan, salah satunya adalah berolahraga.

Aktivitas fisik yang baik sebaiknya didukung oleh pola makan sehat, termasuk dengan mengonsumsi ikan.

Ikan gurame dikenal mengandung protein dan vitamin A yang tinggi.

Dua zat ini sangat berkontribusi dalam menambah massa otot, tidak hanya mendukung kesehatan, tetapi juga memperbaiki penampilan tubuh agar terlihat lebih bugar.

BACA JUGA:Kaya Omega 3, Inilah Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

5. Efektif Mengatasi Rasa Lelah yang Berlebihan

Apakah Anda sering merasa kelelahan meskipun hanya melakukan aktivitas ringan?

Waspadai itu sebab bisa jadi merupakan tanda-tanda penyakit cachexia.

Kondisi ini ditandai dengan mudahnya tubuh merasakan kelelahan meskipun melakukan aktivitas yang tidak berat.

Jika dibiarkan, kondisi ini dapat meningkatkan risiko perkembangan sel kanker dalam tubuh dan bahkan berpotensi menyebabkan kematian mendadak.

Oleh karena itu, gejala penyakit cachexia perlu dikenali dengan cepat.

Penyakit ini muncul akibat kekurangan asupan protein yang cukup untuk kebutuhan tubuh.

Tapi tenang saja, dengan rutin mengonsumsi ikan gurame, kondisi ini dapat dikelola dengan baik.

BACA JUGA:Kalian Harus Tahu Teryata Ini Guys 7 Manfaat Kepala Udang Untuk Kesehatan!

6. Mencegah Masalah Kardiovaskular

Salah satu lagi manfaat ikan gurame adalah untuk mengurangi risiko masalah kardiovaskular yang bisa menurunkan kemampuan serta daya tahan tubuh.

Sumber: