Jarang Diketahui Inilah Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan Tubuh!

Mengandung serat yang cukup tinggi, jambu kristal membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Jangan Sampai Lewat! Inilah 8 Manfaat Kedelai Hitam Untuk Kesehatan Tubuh

Mengontrol Gula Darah

Meskipun manis, jambu kristal memiliki indeks glikemik rendah.

Cocok dikonsumsi (dalam jumlah wajar) oleh penderita diabetes untuk membantu menstabilkan gula darah.

Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Membantu Program Diet

Rendah kalori, tinggi air, dan kaya serat menjadikan jambu kristal sebagai camilan sehat yang mengenyangkan tanpa membuat gemuk.

Mendukung Fungsi Otak dan Saraf

BACA JUGA:Simak Teryata Ini Guys Manfaat Jus Timun Untuk Kesehatan Tubuh!

Mengandung vitamin B kompleks, terutama vitamin B6, yang penting untuk sistem saraf dan konsentrasi.

Baik untuk Ibu Hamil

Jambu kristal mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.

Sumber: