Suka Makan Ikan Kembung? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan!
Suka Makan Ikan Kembung? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan-Pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Ketika Sejarah Indonesia Nyaris Punah: Kisah Pemberontakan yang Terlupakan
5. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat lainnya dari ikan kembung adalah menjaga kesehatan jantung, berkat kandungan asam lemak omega-3.
Omega-3 berkhasiat untuk menurunkan trigliserida, meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik, serta memperlambat pembentukan plak yang dapat menyumbat arteri.
Selain itu, ikan kembung mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi akibat konsumsi garam yang berlebih.
Kalium juga bermanfaat dalam mengurangi ketegangan pada otot-otot pembuluh darah.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
