Buni, Si Buah Kecil yang Menyimpan Segudang Manfaat Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Buah buni adalah Buah kecil berwarna merah yang dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Di beberapa daerah, buah ini kerap dijadikan bahan rujak uleg karena rasanya yang segar dan unik.

Buah yang memiliki nama ilmiah Antidesma bunius ini termasuk dalam keluarga Phyllanthaceae.

Saat matang, warnanya merah, meski kadang bisa berubah menjadi ungu gelap atau hitam.

Rasanya bisa manis atau asam, tergantung tingkat kematangan dan varietasnya.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Walaupun tergolong langka dan jarang dijual di pasaran, buah buni kaya akan nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari buah buni:

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium, kalsium, dan magnesium pada buah buni dapat membantu mengontrol hipertensi.

Kalium membantu menyeimbangkan efek natrium dengan cara mengeluarkannya melalui urine, sekaligus melebarkan pembuluh darah untuk melancarkan aliran darah.

Kalsium dan magnesium mendukung fungsi otot, termasuk otot jantung, agar pembuluh darah tetap rileks.

Mencegah Penuaan Dini

Vitamin E dalam buah buni bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, polusi, dan paparan sinar UV. Selain itu, vitamin E menjaga kelembapan kulit sehingga kulit tetap halus dan terhindar dari keriput.

Sumber: