Yuk Kenali! Inilah 8 Manfaat Udang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Kaya Gizi Dan Nutrisi, Inilah 8 Manfaat Kecombrang Untuk Kesehatan!

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Udang mengandung protein lengkap yang penting untuk membangun otot.

memperbaiki jaringan, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Rendah lemak dan kalori, cocok untuk pola makan sehat.

BACA JUGA:Inilah 8 Khasiat Hebat Dari Teh Oolong Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

2. Kaya Omega-3

Mengandung asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Membantu menurunkan peradangan, tekanan darah, dan kadar trigliserida.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Daun Miana: 7 Manfaat Tersembunyinya untuk Kesehatan

Selain omega-3, udang juga mengandung kolin dan astaxanthin.

antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

4. Mengandung Astaxanthin (Antioksidan Kuat)

Sumber: