Mencegah Anemia Teryata Ini Guys Manfaat Dari Ikan Mujair Untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - I, sehingga banyak masyarakat menyukainya.

Jenis ikan ini juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, sehingga ada beragam manfaat ikan mujair yang sayang untuk dilewatkan.

Manfaat ikan mujair bagi kesehatan sangatlah beragam.

Selain kaya akan nutrisi, ikan air tawar yang memiliki harga relatif terjangkau ini juga rendah kalori, lemak, dan merkuri yang berbahaya bagi kesehatan.

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Manfaat Mangga Golek Nutrisi Untuk Kesehatan Tubuh!

Jenis nutrisi yang terdapat pada ikan mujair meliputi protein, vitamin B12, vitamin D, kalsium, fosfor, magnesium, dan selenium.

Manfaat Ikan Mujair

Selain mengandung beragam nutrisi penting, ikan mujair juga rendah kandungan merkuri sehingga aman dikonsumsi sehari-hari.

Berikut ini adalah manfaat ikan mujair bagi kesehatan yang dapat Anda peroleh:

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 9 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Ikan mujahir (juga sering disebut mujair) adalah salah satu ikan air tawar yang sangat populer di Indonesia.

Selain rasanya enak dan mudah diolah, ikan mujahir juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan gizinya yang cukup lengkap.

Berikut adalah manfaat ikan mujahir untuk kesehatan:

Sumber: