Keong Sawah dan Kesehatan: 5 Manfaat Mengejutkan yang Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Keong sawah (Pomacea canaliculata), yang sering disebut tutut, merupakan bahan makanan tradisional yang sudah lama dikenal di berbagai wilayah Indonesia.

Meskipun kadang dianggap sebagai hama tanaman padi, keong sawah sebenarnya menyimpan beragam manfaat kesehatan jika diolah dengan benar.

Keong sawah kaya akan nutrisi penting, seperti protein, kalsium, dan zat besi, sehingga bisa menjadi pilihan makanan bergizi dengan harga terjangkau.

Berikut lima manfaat utama keong sawah bagi kesehatan:

1. Sumber Protein Tinggi

Keong sawah mengandung protein yang berperan penting dalam pertumbuhan otot, regenerasi sel, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Protein dari keong sawah cocok untuk anak-anak yang sedang tumbuh dan orang dewasa yang aktif. Konsumsi rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dengan biaya relatif rendah.

2. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium dalam keong sawah bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis di usia lanjut.

Selain itu, kalsium juga berperan menjaga fungsi saraf dan otot, sehingga makanan ini bermanfaat bagi semua usia, mulai anak-anak hingga lansia.

3. Meningkatkan Energi dan Stamina

Keong sawah mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Zat besi membantu tubuh mendistribusikan oksigen ke seluruh jaringan, sehingga mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi.

Sumber: