Inilah Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Daun Katuk Untuk Kesehatan!

Kalsium dan fosfor dalam daun katuk sangat baik untuk:

BACA JUGA:6 Khasiat Buah Rambutan untuk Kesehatan!

Pertumbuhan tulang anak

Pencegahan osteoporosis pada orang dewasa

7. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam daun katuk membantu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Manfaat Singkong Untuk Kesehatan dan Cara Tepat Mengolahnya

8. Menurunkan Risiko Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun katuk dapat membantu mengontrol kadar gula darah, berkat kandungan serat dan senyawa fitokimia tertentu.

Catatan Penting:

Daun katuk sebaiknya dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan!

Konsumsi mentah dalam jumlah banyak berisiko menyebabkan gangguan paru-paru (pneumonitis).

terutama jika dikonsumsi sebagai jus mentah dalam jangka panjang.

Konsumsi dalam jumlah wajar (1–2 porsi per hari) aman dan bermanfaat.

Sumber: