Yuk Intip! Manfaat Toge untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya Yang Benar

BACA JUGA:Jeruk Kasturi: Yuk Ketahui Nutrisi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Meningkatkan Kesuburan

Toge (khususnya dari kacang hijau) kaya akan vitamin E dan seng, yang penting untuk kesehatan hormon reproduksi baik pria maupun wanita.

Sering dikaitkan dengan peningkatan kualitas sperma dan sel telur.

Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Murah dan Bergizi, Ini 7 Manfaat Tempe untuk Kesehatan Tubuh !

Mengandung serat dan enzim pencernaan yang membantu proses pemecahan makanan dan meningkatkan kesehatan usus.

Sumber Protein Nabati

Mengandung protein nabati yang baik untuk membentuk dan memperbaiki sel-sel tubuh, terutama bagi yang menjalani diet vegetarian.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA: Simak! Inilah Manfaat Terong Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Kaya antioksidan, serat, dan lemak baik, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Meningkatkan Sistem Imun

Mengandung vitamin C, vitamin A, dan senyawa fitokimia yang memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Sumber: