8 Manfaat Buah Buni, Buah Kecil yang Kaya Gizi

BACA JUGA: Inilah Manfaat Tepung Jagung Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Dengan menghambat enzim ini, peningkatan gula darah setelah makan dapat dicegah.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa buah buni merah lebih efektif dibandingkan dengan buah buni hijau.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah buni berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA: Ini Dia Segudang Manfaat Kluwek Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Vitamin C merangsang produksi sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit, yang berfungsi melawan infeksi.

Selain itu, vitamin C juga membantu sel-sel imun bekerja lebih efisien dan mempercepat proses penyembuhan tubuh dari penyakit.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Buah buni mengandung provitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Provitamin A, seperti beta-karoten, diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

BACA JUGA:Pisang Raja Bulu: 8 Manfaat Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui

Vitamin A berperan dalam penglihatan pada cahaya rendah dan menjaga kesehatan permukaan mata, termasuk kornea, yang dapat mencegah masalah mata seperti rabun senja dan mata kering.

7. Mendukung Kesehatan Jantung

Flavonoid dalam buah buni memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.

Flavonoid adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada masalah jantung.

Sumber: