8 Manfaat Buah Buni, Buah Kecil yang Kaya Gizi

BACA JUGA:Manfaat Jeruk Limau bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Segar untuk Daya Tahan, Kulit, dan Pencernaan!

Kalsium dan magnesium juga mendukung kesehatan otot, termasuk otot jantung, yang menjaga pembuluh darah tetap rileks dan membantu mengatur tekanan darah.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan vitamin E dalam buah buni dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan.

Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas, seperti yang disebabkan oleh sinar UV dan polusi.

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Selain itu, vitamin E menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tetap terhidrasi dan terhindar dari keriput serta garis halus.

3. Membantu Mengatasi Diare

Buah buni mengandung tanin, senyawa dengan sifat astringen, yang bermanfaat untuk mengatasi diare.

Tanin membantu mengurangi sekresi cairan berlebih ke dalam usus, serta memperkuat dinding usus, yang pada gilirannya membantu mengurangi frekuensi dan volume tinja.

BACA JUGA: Simak! Inilah Manfaat Terong Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Sifat ini juga dapat mengurangi peradangan pada dinding usus, mempercepat pemulihan, dan mengurangi gejala diare.

4. Membantu Mengontrol Diabetes

Penelitian dalam Jurnal Fitofarmaka Indonesia menunjukkan bahwa buah buni dapat membantu mengatasi diabetes.

Buah ini menghambat kerja enzim α-glukosidase, yang berperan dalam proses pencernaan karbohidrat.

Sumber: