Yuk Intip! Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan dan Tips Sehat Mengonsumsinya

BACA JUGA: Ini Dia Segudang Manfaat Kluwek Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Sumber Kolin yang Tinggi

Kolin penting untuk fungsi otak, memori, dan perkembangan otak janin saat kehamilan.

Kuning telur adalah salah satu sumber kolin terbaik.

Mendukung Kesehatan Mata

BACA JUGA:Pisang Raja Bulu: 8 Manfaat Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui

Megandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru dan menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula.

Membantu Pembentukan Otot dan Jaringan

Mengandung protein berkualitas tinggi dan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki sel-sel.

Kaya Vitamin dan Mineral

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah Manfaat Lakio Untuk Kesehatan Dan Cara Mengonsumsinya

Kuning telur mengandung berbagai vitamin penting:

Vitamin A, D, E, dan K (larut lemak)

Vitamin B12, B6, folat

Sumber: