Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!
Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Yuk Kenali 8 Manfaat Jamur Ganoderma Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!
1. Sumber Protein Nabati
Kacang hijau adalah sumber protein nabati yang baik, sangat cocok untuk diet vegetarian dan membantu pembentukan otot serta pemeliharaan sel tubuh.
2. Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat larut dan antioksidan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penyumbatan arteri.
BACA JUGA: Khasiat Kacang Almond untuk Kesehatan: Mendukung Jantung dan Meningkatkan Fungsi Otak
Mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengontrol tekanan darah.
3. Melancarkan Pencernaan
Tinggi serat, membantu mengatasi sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan menyeimbangkan mikrobioma pencernaan.
4. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA: Simak Inilah 7 Manfaat Akar Alang-Alang Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!
Indeks glikemik kacang hijau tergolong rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes.
Serat dan protein di dalamnya membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
5. Membantu Program Diet dan Menurunkan Berat Badan
Kandungan protein dan serat tinggi membuatmu cepat kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan berlebih.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
