Inilah Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

BACA JUGA:Manfaat Tanaman Herbal Temulawak untuk Kesehatan! Yuk Kita Intip Dibawah Ini!

Tanaman herbal ini mengandung karotenoid, sejenis antioksidan yang bermanfaat dalam mencegah serta memperlambat kerusakan sel.

Antioksidan ini juga berkontribusi dalam memperkuat sistem kardiovaskular.

Beberapa manfaat lain dari Physalis peruviana antara lain:

BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah 5 Manfaat Lemak Nabati Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

1. Mengurangi peradangan

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Crohn’s and Colitis menunjukkan bahwa ekstrak dari kulit ciplukan mampu meredakan peradangan pada tikus dengan penyakit radang usus.

Tikus yang dirawat dengan ekstrak tanaman ini menunjukkan penanda inflamasi yang lebih rendah di dalam jaringannya.

BACA JUGA:Yuk Initip! 9 Manfaat Sereh untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu

2. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Tanaman herbal ini juga mengandung fitosterol, sejenis antioksidan yang berperan dalam menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Terdapat pula asam lemak seperti asam linoleat dan asam oleat yang membantu menurunkan total kolesterol.

Selain ciplukan, kamu juga bisa memanfaatkan tanaman herbal yang dibahas dalam artikel 5 Tanaman Herbal untuk

Membantu Turunkan Kolesterol untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Jangan Lupa Hindari Inilah 9 Jenis Makanan Penyebab Diabetes!

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Sebuah studi di The Journal of Evidence-Based Integrative Medicine menunjukkan bahwa buah ciplukan dapat membantu mengatur sistem imun pada manusia.

Manfaat ini ditimbulkan oleh polifenol yang bekerja dengan menghambat peradangan dalam tubuh.

Selain itu, tanaman ini juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.

Kandungan ini bisa memenuhi sekitar 21 persen dari kebutuhan harian wanita dan 17 persen dari kebutuhan harian pria.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 9 Menu Sarapan untuk Diet Yang Sehat dan Bernutrisi

4. Menjaga kesehatan tulang

Penelitian lain dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menyatakan bahwa ciplukan kaya akan vitamin K, yang merupakan vitamin larut dalam lemak dan berperan dalam metabolisme tulang.

Sumber: