Telur Puyuh: Si Kecil yang Penuh Gizi dan Baik untuk Kesehatan
Telur Puyuh: Si Kecil yang Penuh Gizi dan Baik untuk Kesehatan-Foto: net -
Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan alami berkontribusi dalam menjaga elastisitas kulit dan memperlambat penuaan dini.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya
Tips Konsumsi Telur Puyuh dengan Aman
Meskipun sehat, konsumsi telur puyuh tetap perlu dikontrol. Untuk orang dewasa, dianjurkan tidak lebih dari 5–6 butir per hari, sedangkan anak-anak cukup 2–3 butir.
Agar nutrisinya tetap maksimal, sebaiknya telur puyuh direbus atau dikukus, bukan digoreng. Selain itu, pastikan telur dimasak hingga matang sempurna untuk mencegah risiko infeksi bakteri seperti Salmonella.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
