Telur Puyuh: Si Kecil yang Penuh Gizi dan Baik untuk Kesehatan

Berbagai Manfaat Telur Puyuh bagi Tubuh

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A serta antioksidan dalam telur puyuh membantu menjaga fungsi penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan akibat usia atau lingkungan.

Meningkatkan Fungsi Otak

Kolin yang melimpah berperan dalam mendukung daya ingat, konsentrasi, dan menurunkan risiko gangguan kognitif.

Sumber Energi yang Efisien

Kombinasi protein dan lemak sehat dalam telur puyuh menyediakan energi yang tahan lama, cocok untuk aktivitas sehari-hari.

Memperkuat Imunitas

Berkat kandungan vitamin dan mineralnya, telur puyuh membantu tubuh lebih tangguh menghadapi infeksi dan penyakit.

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Mendukung Produksi Sel Darah Merah

Kandungan zat besi dan vitamin B12 berperan penting dalam mencegah anemia, terutama untuk kelompok yang rentan seperti anak-anak, ibu hamil, dan lansia.

Menunjang Kesehatan Jantung

Lemak sehat dalam telur ini membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol, sementara vitamin B kompleks mendukung kesehatan pembuluh darah.

Sumber: