Ketahui Manfaat Jamur Bagi Kesehatan Serta Efek Sampingnya!
jamur-net-kolase
PAGARALAMPOS.COM - Jamur telah dimakan selama bertahun-tahun, baik untuk dijadikan makanan maupun sebagai bahan obat.
Hal ini disebabkan oleh kandungan gizinya yang melimpah.
Simak berbagai keuntungan jamur untuk kesehatan dan potensi efek sampingnya dalam penjelasan berikut.
Kandungan gizi dalam jamur
Jamur adalah organisme yang dapat tumbuh secara alami dan juga dapat dibudidayakan.
Ada sekitar 2.000 varietas jamur yang dapat dimakan, namun hanya sedikit yang ditemukan di pasar Indonesia.
Varietas jamur yang ada di Indonesia mencakup jamur putih atau kancing, portobello, shittake, tiram, dan enoki.
Rasa yang lezat serta kemudahan dalam memasaknya membuat jamur sangat populer.
BACA JUGA:Mengandung Vitamin D Inilah Manfaat Jamur Yang Harus Kalian Ketahui!
Jamur merupakan sumber makanan rendah kalori yang kaya akan nutrisi.
Berbagai jenis jamur seperti jamur tiram, jamur kancing, jamur shitake, enoki, dan maitake memiliki manfaat kesehatan yang mengagumkan.
Berikut adalah beberapa keuntungan jamur bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
