Wajib Tahu Makanan Tinggi Magnesium: Sumber Terbaik dan Manfaatnya Untuk Kesehatan
Wajib Tahu Makanan Tinggi Magnesium: Sumber Terbaik dan Manfaatnya Untuk Kesehatan -pagaralampos-kolase
Kacang mete
BACA JUGA:Wajib Tahu 6 Manfaat Cabai untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Biji labu (pumpkin seeds): sangat tinggi magnesium
Biji chia dan biji rami
2. Biji-Bijian Utuh
Oatmeal
Quinoa
Beras merah
Gandum utuh
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Teryata Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
3. Sayuran Hijau
Bayam: ± 78 mg magnesium per 100 gram
Kale, brokoli, dan daun singkong juga mengandung magnesium
4. Kacang-Kacangan (Legumes)
BACA JUGA:6 Manfaat Beras Cokelat untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Ketahui!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
