Menurunkan Tekanan Darah Teryata Ini Manfaat Kentang Hitam Untuk Kesehatan!

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kentang ungu secara teratur dapat:

BACA JUGA:Inilah Deretan 7 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

Menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik

Meningkatkan fungsi pembuluh darah

Ini berkat kandungan potasium, antioksidan, dan efek anti-inflamasi anthocyanin.

3. Baik untuk Kesehatan Otak

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Keji Beling Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Anthocyanin dalam kentang hitam juga berperan dalam:

Meningkatkan fungsi kognitif

Melindungi otak dari penurunan fungsi akibat usia

Menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Keji Beling Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kentang hitam mengandung:

Serat pangan, yang membantu melancarkan buang air besar

Sumber: