Tinggi Protein Berkualitas Inilah Manfaat Telur Puluh Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Meskipun ukurannya kecil, telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi.

Protein diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, dan fungsi metabolisme yang sehat.

Protein dalam telur puyuh juga mudah dicerna oleh tubuh.

Selain itu, telur puyuh mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, vitamin D, selenium, besi, fosfor, dan riboflavin.

BACA JUGA:Mengandung Nutrisi Penting Inilah Manfaat Buah Peach Untuk Kesehatan!

Vitamin B12 mendukung kesehatan sistem saraf, sementara vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.

Simak lebih lanjut kandungan nutrisi untuk tahu manfaat telur kecil ini!

Telur puyuh adalah telur kecil yang kaya nutrisi dan sering dianggap sebagai "superfood mini."

Meskipun ukurannya kecil, telur puyuh mengandung berbagai zat gizi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Cepokak untuk Kesehatan !

Berikut adalah manfaat telur puyuh bagi kesehatan:

1. Tinggi Protein Berkualitas

Telur puyuh mengandung protein hewani yang lengkap, yaitu mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Protein penting untuk Pertumbuhan otot

Sumber: