Nikmat dan Bergizi: Ini 8 Manfaat Ikan Sarden yang Wajib Kamu Ketahui
Nikmat dan Bergizi: Ini 8 Manfaat Ikan Sarden yang Wajib Kamu Ketahui-Foto: net -
Sarden kaya akan asam lemak anti-radang dan selenium sebagai antioksidan, membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, serta beberapa kanker
8. Rendah Merkuri & Aman Dikonsumsi Rutin
Karena ikan kecil yang hidup di rantai makanan rendah, kadar merkuri dalam sarden relatif minimal.
Cocok dikonsumsi oleh anak-anak hingga ibu hamil / menyusui asalkan tidak berlebihan (>3 porsi/ minggu)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
