Catat, Inilah 8 Manfaat Buah Kesemek Yang Harus Kalian Tahu!

Buah ini mengandung flavonoid, tanin, dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kanker.

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah 7 Manfaat Sarang Burung Walet untuk Kesehatan!

8. Menyehatkan Kulit

Kombinasi vitamin C dan A dalam kesemek berperan dalam pembentukan kolagen dan menjaga elastisitas serta kelembapan kulit.

Catatan Penting:

Kesemek mentah bisa terasa sepat karena kandungan taninnya tinggi.

BACA JUGA:Kaya Gizi dan Omega-3, Inilah 5 Alasan Ikan Tenggiri Baik untuk Kesehatan Anda!

Biasanya buah ini direndam dalam kapur (proses “pengapuran”) untuk mengurangi rasa sepat.

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau konstipasi karena terlalu banyak tanin dan serat jika tidak disertai cukup air.

Cara Menikmati Kesemek:

Dimakan langsung setelah matang (pastikan tidak sepat).

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Konsumsi Daging Buah Kelapa untuk Kesehatan!

Dibuat jus, salad buah, atau campuran rujak.

Bisa juga dikeringkan sebagai camilan sehat.

Kalau kamu mau, saya bisa bantu buatkan menu camilan sehat dari buah kesemek, atau cara membedakan kesemek matang dan yang masih sepat. Mau coba?

Sumber: