6 Manfaat Tanaman di Dalam Rumah bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran!

Menyentuh tanah, melihat daun yang tumbuh, atau sekadar menyiram tanaman bisa menjadi momen mindfulness yang memperlambat ritme kehidupan yang serba cepat.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 8 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya

Paparan warna hijau dari tanaman juga merangsang otak untuk melepaskan hormon endorfin, yang dikenal sebagai “hormon bahagia.”

Ini membantu seseorang merasa lebih tenang, stabil secara emosional, dan memiliki suasana hati yang lebih baik.

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Ruang kerja atau ruang belajar yang dihiasi tanaman cenderung memberikan atmosfer yang lebih nyaman dan fokus.

BACA JUGA:Manfaat Americano untuk Kulit: Rahasia Kecantikan Alami dari Secangkir Kopi Hitam!

Penelitian dari University of Exeter di Inggris menemukan bahwa keberadaan tanaman di meja kerja mampu meningkatkan produktivitas hingga 15 persen.

Tanaman tidak hanya menciptakan lingkungan yang lebih sejuk, tetapi juga menstimulasi otak untuk bekerja dengan lebih efisien.

Otak yang segar dan rileks tentu berdampak langsung pada kualitas pekerjaan maupun pembelajaran sehari-hari.

4. Mendukung Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Beberapa jenis tanaman tertentu mampu meningkatkan kualitas tidur karena sifatnya yang menenangkan.

BACA JUGA:Ingin Diet Lebih Efektif? Ini Alasan Gandum Utuh Layak Jadi Menu Andalan!

Lavender, melati, dan lidah mertua, misalnya, diketahui mengeluarkan aroma lembut yang membantu tubuh lebih cepat merasa rileks menjelang waktu tidur.

Selain itu, tanaman juga membantu menjaga kelembapan udara di kamar tidur, yang penting untuk menjaga kenyamanan saluran pernapasan sepanjang malam.

Sumber: