Wajib Tahu! 8 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat oatmeal bagi kesehatan sangatlah beragam bukan hanya bagus untuk diet, tetapi juga bisa mengurangi risiko hipertensi.

mencegah perkembangan kanker payudara, hingga mencegah obesitas.

Oatmeal adalah makanan tinggi serat yang juga kaya akan mineral, seperti magnesium, kalium, hingga fosfor.

BACA JUGA:8 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh: Buah Tropis yang Kaya Gizi dan Khasiat!

Oatmeal adalah makanan terbuat dari gandum yang diolah menjadi bentuk bubur.

Makanan ini sangat populer sebagai pilihan diet sehat karena kaya akan serat, rendah kalori, dan dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama.

Biasanya, oatmeal disajikan dengan cara direbus bersama air atau susu hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.

Tambakan berbagai topping seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, madu, atau yogurt agar rasanya lebih enak.

BACA JUGA:Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan: Pemanis Alami yang Kaya Nutrisi dan Ramah untuk Tubuh!

Selain enak dan mengenyangkan, oatmeal juga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Apa saja? Simak deretannya di bawah ini.

Berikut adalah manfaat oatmeal untuk kesehatan yang sudah didukung oleh berbagai penelitian:

Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan:

1. Menurunkan Kolesterol

Sumber: