Wajib Tahu 8 Manfaat Wortel bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan!

PAGARALAMPOS.COM - Wortel masuk ke dalam kelompok umbi-umbian.

Di Indonesia umumnya mengenal wortel dengan warna oranye, padahal wortel juga ada yang berwarna kuning, ungu, putih, hingga hitam.

Namun, terlepas dari jenis wortel yang dikonsumsi, wortel diklaim memiliki banyak manfaat untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Manfaat wortel didapatkan berkat nutrisi yang melimpah di dalamnya.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Rutin mengonsumsi wortel diketahui dapat menjaga kesehatan mata sekaligus menjaga kesehatan saluran pencernaan dan jantung.

Manfaat wortel tersebut dapat diperoleh dengan mengonsumsinya langsung maupun diolah terlebih dahulu dengan cara direbus.

dikukus, dipanggang, dibuat jus, hingga dijadikan bahan campuran untuk membuat camilan, seperti pudding. 

Wortel (Daucus carota) adalah sayuran akar yang terkenal karena kandungan beta-karoten-nya yang tinggi, yang diubah tubuh menjadi vitamin A.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Jangan Sampai Terlewatkan

Selain itu, wortel juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat wortel bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: