Turunkan Berat Badan dengan Nikmat! Ini Manfaat Pistachio untuk Diet Seimbang

Kandungan lutein dan senyawa antioksidan lainnya berperan dalam menjaga fungsi pembuluh darah dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Simak Sekarang Juga: 6 Manfaat Jagung bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Superfood Lokal yang Kaya Nutrisi dan Ramah Pencernaan!

Melindungi Kesehatan Mata

Lutein dan zeaxanthin juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan retina mata dan mencegah kerusakan akibat sinar biru serta risiko penyakit mata terkait usia.

Menunjang Sistem Pencernaan

Serat dalam pistachio membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan mendukung penyerapan nutrisi secara optimal.

Membantu Menstabilkan Gula Darah

Indeks glikemik pistachio tergolong rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.

Kandungan serat dan lemak sehat juga membantu mengontrol kadar glukosa.

Tips Menyajikan Pistachio dalam Menu Sehari-hari

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!

BACA JUGA:Teh Oolong dan 8 Khasiat Hebatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

Agar manfaat pistachio lebih maksimal, sebaiknya konsumsi dalam bentuk alami tanpa tambahan garam atau gula. Beberapa ide penyajian sehat:

Taburkan di atas oatmeal atau yogurt

Sumber: