5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui Para Pecintanya!*

KESEHATAN

BACA JUGA:Manfaat Daun Talas untuk Kesehatan: Nutrisi Lengkap dan Ragam Khasiatnya

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi, Enak, dan Menyegarkan!

Kandungan seratnya mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan makan berlebihan.

Namun, konsumsi sawo tetap perlu dibatasi karena mengandung fruktosa atau gula alami yang cukup tinggi.

3. Menangkal Efek Radikal Bebas

Sawo kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas—zat berbahaya yang bisa merusak sel tubuh.

Radikal bebas dapat berasal dari polusi, makanan olahan, atau paparan sinar matahari.

Jika dibiarkan menumpuk, radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, gangguan jantung, hingga Alzheimer.

BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat Toge bagi Kesehatan: Si Kecil yang Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Cara Efektif Menjaga Kesehatan Kuku: Cantik dan Kuat Secara Alami!

4. Membantu Meredakan Peradangan dan Demam

Beberapa penelitian, seperti yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Disease, menyebutkan bahwa ekstrak daun sawo mengandung sifat antiradang dan penurun panas. Hal ini berpotensi membantu dalam mengatasi demam dan peradangan.

Namun, studi ini masih terbatas pada hewan percobaan, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sumber: