Rahasia Tetap Bugar Saat Puasa! Waktu dan Jenis Olahraga yang Wajib Kamu Coba!
Rahasia Tetap Bugar Saat Puasa! Waktu dan Jenis Olahraga yang Wajib Kamu Coba!--
Hindari olahraga berat di siang hari untuk mencegah dehidrasi dan kelelahan.
BACA JUGA:Siap Hadapi Semua Tantangan! Spesifikasi HP Doogee S118 Pro untuk Aktivitas Outdoor
Perbanyak konsumsi air putih saat sahur dan berbuka untuk menjaga hidrasi tubuh.
Pilih makanan bergizi seperti protein, karbohidrat kompleks, dan serat agar tubuh tetap bertenaga.
Dengarkan tubuh dan jangan memaksakan diri jika merasa lelah atau pusing.
Berolahraga saat puasa bukan hanya membantu menjaga kebugaran, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan memilih waktu dan jenis latihan yang tepat, Anda tetap bisa aktif dan sehat selama menjalankan ibadah puasa.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
