Buah-Buahan yang Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Cocok Dikonsumsi Usai Lebaran
Buah-Buahan yang Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Cocok Dikonsumsi Usai Lebaran-Net.-
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kiwi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kiwi juga mengandung flavonoid yang membantu melindungi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Tidak hanya Buahnya, Daun Sirsak juga Memiliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!
Setelah lebaran, tubuh membutuhkan perhatian ekstra untuk menurunkan kolesterol yang mungkin meningkat akibat pola makan yang kurang sehat selama liburan.
Buah-buahan yang kaya serat, vitamin, dan antioksidan dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami.
Konsumsi buah-buahan seperti apel, jeruk, alpukat, pisang, anggur, stroberi, delima, pir, pepaya, dan kiwi secara teratur dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk kesehatan jantung dan kolesterol.
Selain itu, tetap menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan menghindari konsumsi makanan berlemak berlebihan akan sangat membantu dalam menurunkan kolesterol tinggi setelah lebaran.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
